Последние темы | » ПРЕДСТАВЬТЕСЬ, ПОЖАЛУЙСТА! Пн Июн 13, 2022 3:26 pm автор ღ★Ева★ღ» Знаки зодиака в ссоре Пт Июн 10, 2022 2:56 pm автор ღ★Ева★ღ» Лучшая жена по знаку зодиака Пт Июн 10, 2022 2:53 pm автор ღ★Ева★ღ» После секса знаки зодиака Пт Июн 10, 2022 2:51 pm автор ღ★Ева★ღ» Вилка Души Вс Июн 05, 2022 5:05 pm автор Deedon» Dr.DeeDon Вс Май 22, 2022 12:55 pm автор ღ★Ева★ღ» Притча о том, как Бес платил Чт Май 19, 2022 11:14 pm автор ღ★Ева★ღ» Как хорошо вы врёте?) Вт Май 17, 2022 2:02 pm автор ღ★Ева★ღ» В чем вас нет равных Вт Май 17, 2022 1:58 pm автор ღ★Ева★ღ» Самые сложный характер по знаку зодиака Вт Май 17, 2022 1:38 pm автор ღ★Ева★ღ» Упражнение "Колесо Жизни" Пт Май 13, 2022 8:02 pm автор ღ★Ева★ღ» Мудрый человек сказал однажды:  Сб Май 07, 2022 5:10 pm автор ღ★Ева★ღ» Жизненные истины, о которых стоит помнить каждому Сб Май 07, 2022 5:07 pm автор ღ★Ева★ღ» Мои дипломы по экстросенсорике Чт Апр 28, 2022 2:04 am автор ღ★Ева★ღ» СИМОРОНСКИЕ РИТУАЛЫ НА УСПЕШНУЮ ТРУДОВУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ. Чт Апр 28, 2022 1:53 am автор ღ★Ева★ღ» Матрица для нас. ( В сети такого не найдете) Ср Апр 20, 2022 5:24 pm автор ღ★Ева★ღ» ПРАКТИКА ДНЯ ГОВОРИТЕ ДРУГ ДРУГУ НЕЖНОСТИ  Пн Апр 18, 2022 6:31 pm автор ღ★Ева★ღ» Не спешите делать Добро Вс Апр 17, 2022 12:07 am автор ღ★Ева★ღ» Запись на курс по работе с глифами. Сб Апр 16, 2022 2:33 pm автор ღ★Ева★ღ» ВИДЯТ ТОЛЬКО ЗРЯЧИЕ Сб Апр 09, 2022 8:07 pm автор ღ★Ева★ღ |
Июнь 2022 | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | | | | Календарь |
|
Подсказка | 
|
Дракончик | 
|
Цветник | 
|
| | Молочная диета для похудения: почему именно она? | |
| | Автор | Сообщение |
---|
Тифони Почетный обитатель форума


Сообщения : 3850 Очки : 9617 Дата регистрации : 2013-09-02 Откуда : Город жгучих ветров
 | Тема: Молочная диета для похудения: почему именно она? Сб Янв 04, 2014 4:53 am | |
| Сразу можно сказать, что молочная диета для похудения не подходит для тех, у кого аллергия на молоко, для тех, кому молоко противопоказано врачом по медицинским показателям, а также для тех, кто не любит этот «жидкий кальций» и все, что с ним связано.
Молочная диета для похудения не только помогает сбросить до 5-6 кг за неделю, но и оказать лечебный эффект на ваш организм. Ведь молоко — один из самых питательных продуктов животного происхождения, поэтому его почетное место в шкале пищевой ценности непоколебимо.
Молочные продукты богаты питательными минералами, витаминами и веществами, необходимыми для организма. Кроме того, молоко и молочные продукты содержат в себе полезные для желудочно-кишечного тракта бактерии, попадая в организм, они способствуют метаболизму, ускоряют обменные процессы и восстанавливают микрофлору кишечника.
Молочная диета для похудения подразумевает употребление молока и молочных продуктов только с низким содержанием жира. Никто не спорит - жирное, "плотное" молоко, а также сливки и творожная масса очень вкусны, но эти продукты вряд ли смогут помочь вам сбросить лишние килограммы, а вот набрать — да. Поэтому, не обманывая себя мыслью, что любой продукт, содержащий молоко, полезен, смело идите в ближайший магазин за нежирным молоком, обезжиренным творогом и легкими "живыми" йогуртами без добавок. Подводные камни в молочных реках
Если вы выбрали нестрогий вариант диеты, то можете дополнять молоко в ежедневном рационе небольшим количеством других низкокалорийных продуктов - например, свежими овощами, листовыми салатами, фруктами. Однако воздержитесь от употребления фруктов, содержащих большое количество фруктовых кислот: апельсинов, мандаринов, ананасов, киви и другие кислых фруктов. Ведь молоко и "кислые" продукты - отнюдь не друзья. Употребляя эти яства в тандеме, вы скорее всего заработаете себе пищевое расстройство, диарею и колики. А вот яблоки, бананы, груши и персики можете есть вдоволь. При этом, за 30 минут до каждого приема пищи выпивайте стакан обычной минеральной воды без газа.
Чаще всего, при выборе между монодиетой и любым другим способом похудеть, диетологи советуют склониться к другому способу (если только это вообще - не голодовка). Поскольку именно монодиеты считаются в среде специалистов наиболее опасными для здоровья методиками. Но в случае молочной диеты все не так однозначно. Например, если верить системе раздельного питания, весьма популярной в мире, как раз молоко следует употреблять отдельно от любых других продуктов. Объясняется это тем, что молоко, попадая в желудок, створаживается. Этот процесс препятствует перевариванию другой пищи, если она в это время находится в том же желудке. Посему, если вы решили "сесть" именно на молочную диету - лучше все-таки не смешивать молоко с другой пищей.
Примерный рацион Жесткая молочная монодиета для похудения. Такая диета предназначена для тех, кто хочет похудеть срочно и готов на все ради этого. Существует два типа жесткой молочной диеты для похудения: длительностью 3 дня и неделю. Первый вариант: нужно употреблять только молоко, причем количество его ограничено всего литром в день за 4 приема. Второй - в первый день пейте по стакану молока каждые два часа, на второй день все тот же стакан молока, но уже каждые 1,5 часа, на третий день — каждый час и, начиная с четвертого — каждые полчаса.
Облегченная молочная диета. При этой диете рацион можно разбавить молочными и кисло-молочными продуктами. На завтрак можно выпить стакан кефира или съесть йогурт. На второй завтрак — съесть плошку обезжиренного творога, на обед — легкий салат с заправкой из йогурта или сметаны, творожную массу или запеканку или другие молочные продукты, ужин — стакан кефира или йогурта. Также разбавить легкую молочную диету для похудения можно, добавив в рацион каши и злаки, яйца, овощи, а также фрукты.
Молочная монодиета, несмотря на то, что она богата кальцием и белком, относится все же к числу несбалансированных методик. Поэтому она строго противопоказана людям с хроническими заболеваниями, людям с регулярным расстройством в системе ЖКТ, беременным и кормящим женщинам, а также подросткам и детям | |
|  | | | Молочная диета для похудения: почему именно она? | |
|
Похожие темы |  |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |