Мир магии и мантики
Мир магии и мантики
Мир магии и мантики
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

Мир магии и мантики

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ФОРУМ ГРАФИЧЕСКОЙ И РИТУАЛЬНОЙ МАГИИ И МАНТИКИ! .


 
ФорумФорум  ПубликацииПубликации  ПоискПоиск  Последние изображенияПоследние изображения  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Вход
Имя пользователя:
Пароль:
Автоматический вход: 
:: Забыли пароль?
Последние темы
» АТЕЛЬНЫЙ И КРЕСТИЛЬНЫЙ КРЕСТИКИ – В ЧЕМ РАЗНИЦА?
Что вы можете ожидать от занятия йогой? I_icon_minitimeПн Янв 30, 2023 2:48 am автор ღ★Ева★ღ

» ОБЕРЕГ СЕМЬ КРЕСТОВ - на всю семью
Что вы можете ожидать от занятия йогой? I_icon_minitimeПн Янв 09, 2023 11:04 pm автор ღ★Ева★ღ

» Для настроения
Что вы можете ожидать от занятия йогой? I_icon_minitimeВс Дек 25, 2022 12:56 pm автор ღ★Ева★ღ

» ПРЕДСТАВЬТЕСЬ, ПОЖАЛУЙСТА!
Что вы можете ожидать от занятия йогой? I_icon_minitimeСр Ноя 16, 2022 11:55 am автор ღ★Ева★ღ

» АБСОЛЮТ. НАЧАЛО
Что вы можете ожидать от занятия йогой? I_icon_minitimeВс Ноя 06, 2022 1:35 pm автор Берегиня

» КУДА БРОСИТЬ МОНЕТУ, ЧТОБЫ ИСПОЛНИЛОСЬ ЖЕЛАНИЕ.
Что вы можете ожидать от занятия йогой? I_icon_minitimeСр Окт 26, 2022 11:31 pm автор ღ★Ева★ღ

» СИМОРОНСКИЙ РИТУАЛ «ДЕНЕЖНАЯ ДЕВЯТКА
Что вы можете ожидать от занятия йогой? I_icon_minitimeЧт Окт 13, 2022 11:15 am автор ღ★Ева★ღ

» ЧУВСТВО НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ - ЭТО НЕГАТИВНАЯ ПРОГРАММА
Что вы можете ожидать от занятия йогой? I_icon_minitimeЧт Окт 06, 2022 1:52 pm автор ღ★Ева★ღ

» 5 ритуалов, которые изменят жизнь к лучшему
Что вы можете ожидать от занятия йогой? I_icon_minitimeПт Июл 15, 2022 2:08 pm автор ღ★Ева★ღ

» 5 ритуалов, которые изменят жизнь к лучшему
Что вы можете ожидать от занятия йогой? I_icon_minitimeПт Июл 15, 2022 2:08 pm автор ღ★Ева★ღ

» Уровень ревности по знаку зодиака
Что вы можете ожидать от занятия йогой? I_icon_minitimeВс Июл 10, 2022 11:42 am автор ღ★Ева★ღ

» Сексуальные, милые и горячие
Что вы можете ожидать от занятия йогой? I_icon_minitimeВс Июл 10, 2022 11:40 am автор ღ★Ева★ღ

» Как любят знаки зодиака
Что вы можете ожидать от занятия йогой? I_icon_minitimeВс Июл 10, 2022 11:38 am автор ღ★Ева★ღ

» Лучшая жена по знаку зодиака
Что вы можете ожидать от занятия йогой? I_icon_minitimeВс Июл 10, 2022 11:27 am автор ღ★Ева★ღ

» Сердце у знаков зодиака
Что вы можете ожидать от занятия йогой? I_icon_minitimeВс Июл 10, 2022 11:25 am автор ღ★Ева★ღ

» ДУХИ-ПОМОЩНИКИ
Что вы можете ожидать от занятия йогой? I_icon_minitimeЧт Июл 07, 2022 11:18 pm автор ღ★Ева★ღ

» «Вход для женщин бесплатный. Для леди – один пенс»
Что вы можете ожидать от занятия йогой? I_icon_minitimeПн Июл 04, 2022 1:39 am автор ღ★Ева★ღ

» Знаки зодиака в ссоре
Что вы можете ожидать от занятия йогой? I_icon_minitimeПт Июн 10, 2022 2:56 pm автор ღ★Ева★ღ

» Лучшая жена по знаку зодиака
Что вы можете ожидать от занятия йогой? I_icon_minitimeПт Июн 10, 2022 2:53 pm автор ღ★Ева★ღ

» После секса знаки зодиака
Что вы можете ожидать от занятия йогой? I_icon_minitimeПт Июн 10, 2022 2:51 pm автор ღ★Ева★ღ

Лунный календарь
Февраль 2023
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728     
КалендарьКалендарь
Подсказка
Что вы можете ожидать от занятия йогой? 08271410
Дракончик
Что вы можете ожидать от занятия йогой? Drakon11
Цветник
Что вы можете ожидать от занятия йогой? Den1010
ЕЛКА В СТРАЗАХ


 

 Что вы можете ожидать от занятия йогой?

Перейти вниз 
АвторСообщение
Мираслава
practical magic
practical magic
Мираслава


Сообщения : 3198
Очки : 6004
Дата регистрации : 2015-11-27
Возраст : 35
Откуда : Москва

Что вы можете ожидать от занятия йогой? Empty
СообщениеТема: Что вы можете ожидать от занятия йогой?   Что вы можете ожидать от занятия йогой? I_icon_minitimeЧт Июн 08, 2017 9:58 pm

Хатха-йогой занимаются в основном женщины, для мужских занятий больше подходят Йенгар йога и Астанга йога. Но это не должно помешать вам выбрать именно тот стиль, которым хотели бы заниматься лично вы. Например, со временем Хатха-йога может показаться вам системой с чрезмерно маленькой нагрузкой, и вы захотите чего-то большего. Для более глубокого изучения йоги другого направления стоит посетить занятия в группе. Количество человек в таких группах колеблется обычно от пяти до тридцати. В помещении, где проводятся занятия должно быть достаточно места, чтобы каждый мог свободно лечь и вытянуть руки по ширине плеч. Опытный преподаватель должен рассказывать вновь пришедшим о каждой позе и демонстрировать ее выполнение, и только после этого группа должна повторить за ним выполнение очередной позы, а инструктор в это время должен наблюдать за каждым человеком в его группе, за тем, насколько правильно он выполняет асану. 

Хорошо и правильно организованное занятие состоит из... 

1. Разминки. (Она может включать в себя также упражнения на дыхание). 

2. Ряда сбалансированных между собой поз. (Позы на выносливость, равновесие, силу мышц, растяжку, концентрацию внимания). 

3. Чередования разных поз. (Позы в положении стоя, сидя, на равновесие, лежа, позы-скручивания, перевернутые позы). 

4. Отдыха. (Поза на расслабление). 
Йога может дать так много, сколько вы захотите от нее взять, поэтому стоит приложить максимум усилий с вашей стороны, чтобы получить от своих занятий йогой как можно больше. 

Немного о позах в йоге


Хотя среди учителей йоги и ее сподвижников ходят слухи, что количество поз йоги превышает 85 000, но на сегодняшний день Хатха-йога включает в себя самые распространенные и известные 200 поз (или приблизительно это количество). Один из старинных источников изучения Хатха-йоги XVII-ro века сообщает о существовании чуть больше 30-ти поз йоги, полезных для общего самочувствия человека - это гораздо более доступное количество для начинающего и среднего ученика. 

Позы постепенно разрабатывались и совершенствовались веками и столетиями так, чтобы умело воздействовать на весь организм, снаружи и изнутри, тренируя каждую мышцу, сустав, нерв или железу. Постоянная практика йоги призвана поддерживать наше тело сильным, гибким, здоровым и выносливым. Человек, практикующий йогу, способен самостоятельно изгонять усталость, боль из своего тела, его не беспокоят нервные расстройства. 

Названия многих поз в йоге соответствуют названиям животных или предметов неодушевленных: птиц (позы «журавля», «орла»), насекомых (позы «саранчи», «скорпиона»), млекопитающих (поза «собаки»), рептилий (поза «кобры»), растений («лотос», «дерево»), предметов и форм (позы «доски», «тупого угла») и так далее... 

Все позы по форме своей напоминают своих тезок по названию. Йогами рекомендуется при выполнении очередного упражнения представлять тот предмет или животное, которыми названа очередная асана и стараться походить на них телом и сознанием.
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Что вы можете ожидать от занятия йогой?
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» Кто может заниматься йогой?
» 8 ПРИЧИН ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ ЕЖЕДНЕВНО
» ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ Оргазм — да или нет?
» Химические и алхимические занятия Ньютона

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Мир магии и мантики :: РАЗВИТИЕ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ :: Йога-
Перейти: