Мир магии и мантики
Мир магии и мантики
Мир магии и мантики
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

Мир магии и мантики

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ФОРУМ ГРАФИЧЕСКОЙ И РИТУАЛЬНОЙ МАГИИ И МАНТИКИ! .


 
ФорумФорум  ПубликацииПубликации  ПоискПоиск  Последние изображенияПоследние изображения  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Вход
Имя пользователя:
Пароль:
Автоматический вход: 
:: Забыли пароль?
Последние темы
» АТЕЛЬНЫЙ И КРЕСТИЛЬНЫЙ КРЕСТИКИ – В ЧЕМ РАЗНИЦА?
Семь меньших дыхательных упражнений йогов   I_icon_minitimeПн Янв 30, 2023 2:48 am автор ღ★Ева★ღ

» ОБЕРЕГ СЕМЬ КРЕСТОВ - на всю семью
Семь меньших дыхательных упражнений йогов   I_icon_minitimeПн Янв 09, 2023 11:04 pm автор ღ★Ева★ღ

» Для настроения
Семь меньших дыхательных упражнений йогов   I_icon_minitimeВс Дек 25, 2022 12:56 pm автор ღ★Ева★ღ

» ПРЕДСТАВЬТЕСЬ, ПОЖАЛУЙСТА!
Семь меньших дыхательных упражнений йогов   I_icon_minitimeСр Ноя 16, 2022 11:55 am автор ღ★Ева★ღ

» АБСОЛЮТ. НАЧАЛО
Семь меньших дыхательных упражнений йогов   I_icon_minitimeВс Ноя 06, 2022 1:35 pm автор Берегиня

» КУДА БРОСИТЬ МОНЕТУ, ЧТОБЫ ИСПОЛНИЛОСЬ ЖЕЛАНИЕ.
Семь меньших дыхательных упражнений йогов   I_icon_minitimeСр Окт 26, 2022 11:31 pm автор ღ★Ева★ღ

» СИМОРОНСКИЙ РИТУАЛ «ДЕНЕЖНАЯ ДЕВЯТКА
Семь меньших дыхательных упражнений йогов   I_icon_minitimeЧт Окт 13, 2022 11:15 am автор ღ★Ева★ღ

» ЧУВСТВО НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ - ЭТО НЕГАТИВНАЯ ПРОГРАММА
Семь меньших дыхательных упражнений йогов   I_icon_minitimeЧт Окт 06, 2022 1:52 pm автор ღ★Ева★ღ

» 5 ритуалов, которые изменят жизнь к лучшему
Семь меньших дыхательных упражнений йогов   I_icon_minitimeПт Июл 15, 2022 2:08 pm автор ღ★Ева★ღ

» 5 ритуалов, которые изменят жизнь к лучшему
Семь меньших дыхательных упражнений йогов   I_icon_minitimeПт Июл 15, 2022 2:08 pm автор ღ★Ева★ღ

» Уровень ревности по знаку зодиака
Семь меньших дыхательных упражнений йогов   I_icon_minitimeВс Июл 10, 2022 11:42 am автор ღ★Ева★ღ

» Сексуальные, милые и горячие
Семь меньших дыхательных упражнений йогов   I_icon_minitimeВс Июл 10, 2022 11:40 am автор ღ★Ева★ღ

» Как любят знаки зодиака
Семь меньших дыхательных упражнений йогов   I_icon_minitimeВс Июл 10, 2022 11:38 am автор ღ★Ева★ღ

» Лучшая жена по знаку зодиака
Семь меньших дыхательных упражнений йогов   I_icon_minitimeВс Июл 10, 2022 11:27 am автор ღ★Ева★ღ

» Сердце у знаков зодиака
Семь меньших дыхательных упражнений йогов   I_icon_minitimeВс Июл 10, 2022 11:25 am автор ღ★Ева★ღ

» ДУХИ-ПОМОЩНИКИ
Семь меньших дыхательных упражнений йогов   I_icon_minitimeЧт Июл 07, 2022 11:18 pm автор ღ★Ева★ღ

» «Вход для женщин бесплатный. Для леди – один пенс»
Семь меньших дыхательных упражнений йогов   I_icon_minitimeПн Июл 04, 2022 1:39 am автор ღ★Ева★ღ

» Знаки зодиака в ссоре
Семь меньших дыхательных упражнений йогов   I_icon_minitimeПт Июн 10, 2022 2:56 pm автор ღ★Ева★ღ

» Лучшая жена по знаку зодиака
Семь меньших дыхательных упражнений йогов   I_icon_minitimeПт Июн 10, 2022 2:53 pm автор ღ★Ева★ღ

» После секса знаки зодиака
Семь меньших дыхательных упражнений йогов   I_icon_minitimeПт Июн 10, 2022 2:51 pm автор ღ★Ева★ღ

Лунный календарь
Февраль 2023
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728     
КалендарьКалендарь
Подсказка
Семь меньших дыхательных упражнений йогов   08271410
Дракончик
Семь меньших дыхательных упражнений йогов   Drakon11
Цветник
Семь меньших дыхательных упражнений йогов   Den1010
ЕЛКА В СТРАЗАХ


 

 Семь меньших дыхательных упражнений йогов

Перейти вниз 
АвторСообщение
Мираслава
practical magic
practical magic
Мираслава


Сообщения : 3198
Очки : 6004
Дата регистрации : 2015-11-27
Возраст : 35
Откуда : Москва

Семь меньших дыхательных упражнений йогов   Empty
СообщениеТема: Семь меньших дыхательных упражнений йогов    Семь меньших дыхательных упражнений йогов   I_icon_minitimeЧт Июн 08, 2017 9:51 pm

Эти упражнения не имеют специальных названий, но отличающихся одно от другого своими различными целями. Человек, изучающий дыхание по системе йогов, очень быстро сам найдет, какие из этих упражнений лучше отвечают его требованиям в каждом отдельном случае. Хотя мы назвали их меньшими упражнениями, однако они очень ценны и полезны, если ими правильно пользоваться. Они заключают в себе как бы сокращенный курс "физической культуры" или "развития легких", и в сущности представляют собой как бы отдельный предмет, охватывающий почти всю гигиену дыхания. Кроме того, они, конечно, имеют значение для специальных целей, составляя часть дыхательной системы йогов, но нельзя относиться к ним пренебрежительно только потому, что они названы "меньшими упражнениями". В некоторых из этих упражнений заключается именно то, что вам нужно. Попробуйте их и решите тогда сами.
Вернуться к началу Перейти вниз
Мираслава
practical magic
practical magic
Мираслава


Сообщения : 3198
Очки : 6004
Дата регистрации : 2015-11-27
Возраст : 35
Откуда : Москва

Семь меньших дыхательных упражнений йогов   Empty
СообщениеТема: Re: Семь меньших дыхательных упражнений йогов    Семь меньших дыхательных упражнений йогов   I_icon_minitimeЧт Июн 08, 2017 9:51 pm

Упражнение первое


1) Стать прямо, держа руки по сторонам тела.

2) Вдохнуть полное дыхание.

3) Медленно поднимать руки, держа нх напряженными до тех пор, пока кисти рук не будут над головой.

4) Задержать дыхание возможно дольше, держа руки над головой.

5) Медленно опустить руки к сторонам тела, так же медленно выдыхая воздух.

6) Проделать очистительное дыхание.
Вернуться к началу Перейти вниз
Мираслава
practical magic
practical magic
Мираслава


Сообщения : 3198
Очки : 6004
Дата регистрации : 2015-11-27
Возраст : 35
Откуда : Москва

Семь меньших дыхательных упражнений йогов   Empty
СообщениеТема: Re: Семь меньших дыхательных упражнений йогов    Семь меньших дыхательных упражнений йогов   I_icon_minitimeЧт Июн 08, 2017 9:52 pm

Упражнение второе


1) Стать прямо, держа руки прямо перед собой.

2) Вдохнуть полное дыхание и задержать его.

3) Быстро отвести руки назад, держа кулаки на уровне плеч и стараясь отвести руки насколько возможно больше назад, затем привести их опять в прежнее положение и повторить это несколько раз, быстро двигая руками со сжатыми мускулами и все время удерживая дыхание.

4) С силой выдохнуть воздух через рот.

5) Проделать очистительное дыхание.
Вернуться к началу Перейти вниз
Мираслава
practical magic
practical magic
Мираслава


Сообщения : 3198
Очки : 6004
Дата регистрации : 2015-11-27
Возраст : 35
Откуда : Москва

Семь меньших дыхательных упражнений йогов   Empty
СообщениеТема: Re: Семь меньших дыхательных упражнений йогов    Семь меньших дыхательных упражнений йогов   I_icon_minitimeЧт Июн 08, 2017 9:52 pm

Упражнение третье


1) Стать прямо с руками, вытянутыми перед собой.

2) Вдохнуть полное дыхание и задержать его.

3) Несколько раз быстро махнуть руками, делая ими круг назад. Затем делать такие же движения руками в обратную сторону, все время удерживая дыхание. Можно варьировать это дыхание, делая круговое движение одной рукой в одну сторону, а другой — в другую.

4) С силой выдохнуть воздух через рот.

5) Проделать очистительное дыхание.
Вернуться к началу Перейти вниз
Мираслава
practical magic
practical magic
Мираслава


Сообщения : 3198
Очки : 6004
Дата регистрации : 2015-11-27
Возраст : 35
Откуда : Москва

Семь меньших дыхательных упражнений йогов   Empty
СообщениеТема: Re: Семь меньших дыхательных упражнений йогов    Семь меньших дыхательных упражнений йогов   I_icon_minitimeЧт Июн 08, 2017 9:52 pm

Упражнение четвертое


1) Лечь на пол лицом вниз, держа руки по сторонам тела с обращенными к земле ладонями.

2) Вдохнуть полное дыхание и задержать его.

3) Напрячь все тело и подняться на руках так, чтобы тело держалось на ладонях и кончиках пальцев ног.

4) Медленно опуститься в прежнее положение. Повторить это несколько раз.

5) С силой выдохнуть воздух через рот.

6) Проделать очистительное дыхание.
Вернуться к началу Перейти вниз
Мираслава
practical magic
practical magic
Мираслава


Сообщения : 3198
Очки : 6004
Дата регистрации : 2015-11-27
Возраст : 35
Откуда : Москва

Семь меньших дыхательных упражнений йогов   Empty
СообщениеТема: Re: Семь меньших дыхательных упражнений йогов    Семь меньших дыхательных упражнений йогов   I_icon_minitimeЧт Июн 08, 2017 9:52 pm

Упражнение пятое


1) Стать прямо перед стеной, приложив к ней ладони.

2) Вдохнуть полное дыхание и задержать его.

3) Приближать грудь к стене, держа весь свой вес на руках.

4) Потом медленно отодвигаться назад, делая это при помощи мускулов рук и держа всё тело напряженным.

5) С силой выдохнуть воздух через рот.

6) Продрать очистительное дыхание.
Вернуться к началу Перейти вниз
Мираслава
practical magic
practical magic
Мираслава


Сообщения : 3198
Очки : 6004
Дата регистрации : 2015-11-27
Возраст : 35
Откуда : Москва

Семь меньших дыхательных упражнений йогов   Empty
СообщениеТема: Re: Семь меньших дыхательных упражнений йогов    Семь меньших дыхательных упражнений йогов   I_icon_minitimeЧт Июн 08, 2017 9:53 pm

Упражнение шестое


1) Стать прямо, положив руки на бедра.

2) Вдохнуть полное дыхание и задержать его.

3) Сильно напрячь ноги снизу доверху и затем наклониться вниз, как бы кланяясь, в то же время медленно выдыхая воздух.

4) Стать в прежнее положение и сделать новое полное вдыхание.

5) Затем согнуться назад, медленно выдыхая воздух.

6) Стать в первое положение, сделать полное вдыхание.

7) Затем наклониться в сторону, медленно выдыхая воздух, сначала наклоняясь направо, затем налево.

8) Проделать очистительное дыхание.
Вернуться к началу Перейти вниз
Мираслава
practical magic
practical magic
Мираслава


Сообщения : 3198
Очки : 6004
Дата регистрации : 2015-11-27
Возраст : 35
Откуда : Москва

Семь меньших дыхательных упражнений йогов   Empty
СообщениеТема: Re: Семь меньших дыхательных упражнений йогов    Семь меньших дыхательных упражнений йогов   I_icon_minitimeЧт Июн 08, 2017 9:53 pm

Упражнение седьмое


1) Стать или сесть так, чтобы спинной хребет представлял прямую линию.

2) Вдохнуть полное дыхание, но вместо того, чтобы вдохнуть воздух одним непрерывным потоком, делать перерывы во вдыхании, как бы нюхая какое-то ароматическое вещество и постепенно втягивая в себя воздух. Наполнить этими постепенными вдыханиями все легкие.

3) Задержать воздух на нисколько секунд.

4) Выдохнуть воздух длинным дыханием, как бы вздохом.

5) Проделать очистительное дыхание.
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент





Семь меньших дыхательных упражнений йогов   Empty
СообщениеТема: Re: Семь меньших дыхательных упражнений йогов    Семь меньших дыхательных упражнений йогов   I_icon_minitime

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Семь меньших дыхательных упражнений йогов
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» Пять упражнений счастья
» Комплекс упражнений для здоровья глаз
» 6 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ЛИЦА
» Семь распространенных заблуждений о магии.
» Семь египетских Сил и чакры

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Мир магии и мантики :: РАЗВИТИЕ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ :: Йога-
Перейти: