Как поднять настроение. Простые советы

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

1. Почаще слушайте музыку. Музыка может оказывать грандиозное влияние на ваше настроение и самочувствие, а потому почаще слушайте ту музыку, которая вам нравится.

2. Ведите дневник. Всегда можно выделить немного времени, чтобы лучше разобраться в своих мыслях, выразив их на бумаге, а после того, как вы в них разберетесь, ваше настроение значительно улучшится.

3. Радуйтесь чужим успехам. Иногда можно получить больше радости от успеха другого человека, чем от своего собственного.

4. Почаще смейтесь. Выделяйте в день некоторое время для того, чтобы посмеяться.

5. Простите самих себя. Многие люди страдают из-за того, что испытывают чувство вины. Постарайтесь простить себя.

6. Испытывайте восторг. Каждый день нужно обязательно уделять какое-то время тому, что вызывает у вас искренний восторг и не важно, что конкретно вызывает у вас восторг, у каждого есть свое любимое дело. Не думайте о том, какой смысл в этих действиях, просто делайте то, что вам нравится.

7. Отвлекайтесь. Позвольте своему вниманию на время отстраниться от бытовых дел, и сосредоточьтесь на том, чтобы просто осознавать радость собственного бытия.

8. Проводите время на природе. Человеку поддерживать связь с природой нужно точно так же как и дышать, иначе не избежать чувства угнетенности, опустошённости и экзистенциального вакуума.

9. Балуйте себя. Позволяйте себе делать что-то для себя, ведь вы заслужили это.

10. Проявляйте спонтанность. Позволяйте себе поступки просто на основе того, что вы чувствуете, что это вам сейчас необходимо.

11. Хотя бы иногда встречайте рассвет и смотрите на закат. Эти два зрелища бывают абсолютно каждый день, но мы почему-то упускаем их из виду, а между тем, рассвет и закат события космического масштаба, а соответственно созерцание их открывает для вас космическую энергию.

12. Уделяйте время детям и вы сможете перенять их беззаботное отношение к жизни и умение извлекать радость из простых вещей.

13. Творите! Неважно умеете ли вы рисовать или писать музыку, неважно понравится ли это вашим друзьям, вы можете получить огромное удовольствие просто от самого процесса творчества.

14. Играйте в игры. Неважно какие игры вам нравятся, играйте в них. Игры обладают мошной рекреационной силой.

15. Попросите о помощи. Если вам нужна помощь, не стесняйтесь о ней просить, мир вас не съест, за то, что вы в нем нуждаетесь.

16. Мечтайте. В вашем воображении есть огромный энергетический потенциал. Погружайтесь в этот мир почаще.

17. Обнимашки. Все вы наверняка читали о выводах каких-то там ученых о том, что обнимашки благотворно сказываются на настроении. Ну так вот это правда, так что обнимайтесь с людьми!

18. Дышите! Глубокое дыхание способно успокоить ум и расслабить тело

19. Уделяйте время водным процедурам. Вода может помочь расслабиться и успокоиться. Целебная сила воды была известна еще в древнейшие времена.

20. Избегайте угнетающего окружения. Человек, как ни крути, существо социальное, а потому очень зависит от того, какие люди вокруг него. Будучи угнетенными и несчастными вы могли сформировать себе соответствующее окружение, но если вы твердо решили менять свою жизнь, то будьте готовы к тому, что эти люди не захотят пойти за вами и вам придется искать новое окружение.

21. Посадите дерево. Это простое действие обладает мощным символическим значением, а потому способно активизировать скрытые энергии внутри вас.

22. Поностальгируйте. Воссоздайте все самые приятные моменты из прошлого, вместе с ними вы испытаете и позитивные эмоции, которые с ними связаны.

23. Порадуйтесь за мир в котором живете. Каждую секунду у кого-то исполняются заветные желания, кто-то влюбляется, а кто-то просто делает мир лучше.

24. Завершите незаконченные дела. Это поможет вам завершить незавершенные циклы и перекрыть утечку энергии.

25. Просто решите быть счастливыми. Окончательно и бесповоротно. Сделайте это и сами поймете, каков ваш собственный рецепт счастья.