Мир магии и мантики
Мир магии и мантики
Мир магии и мантики
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

Мир магии и мантики

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ФОРУМ ГРАФИЧЕСКОЙ И РИТУАЛЬНОЙ МАГИИ И МАНТИКИ! .


 
ФорумФорум  ПубликацииПубликации  ПоискПоиск  Последние изображенияПоследние изображения  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Вход
Имя пользователя:
Пароль:
Автоматический вход: 
:: Забыли пароль?
Последние темы
» АТЕЛЬНЫЙ И КРЕСТИЛЬНЫЙ КРЕСТИКИ – В ЧЕМ РАЗНИЦА?
Йога Смеха I_icon_minitimeПн Янв 30, 2023 2:48 am автор ღ★Ева★ღ

» ОБЕРЕГ СЕМЬ КРЕСТОВ - на всю семью
Йога Смеха I_icon_minitimeПн Янв 09, 2023 11:04 pm автор ღ★Ева★ღ

» Для настроения
Йога Смеха I_icon_minitimeВс Дек 25, 2022 12:56 pm автор ღ★Ева★ღ

» ПРЕДСТАВЬТЕСЬ, ПОЖАЛУЙСТА!
Йога Смеха I_icon_minitimeСр Ноя 16, 2022 11:55 am автор ღ★Ева★ღ

» АБСОЛЮТ. НАЧАЛО
Йога Смеха I_icon_minitimeВс Ноя 06, 2022 1:35 pm автор Берегиня

» КУДА БРОСИТЬ МОНЕТУ, ЧТОБЫ ИСПОЛНИЛОСЬ ЖЕЛАНИЕ.
Йога Смеха I_icon_minitimeСр Окт 26, 2022 11:31 pm автор ღ★Ева★ღ

» СИМОРОНСКИЙ РИТУАЛ «ДЕНЕЖНАЯ ДЕВЯТКА
Йога Смеха I_icon_minitimeЧт Окт 13, 2022 11:15 am автор ღ★Ева★ღ

» ЧУВСТВО НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ - ЭТО НЕГАТИВНАЯ ПРОГРАММА
Йога Смеха I_icon_minitimeЧт Окт 06, 2022 1:52 pm автор ღ★Ева★ღ

» 5 ритуалов, которые изменят жизнь к лучшему
Йога Смеха I_icon_minitimeПт Июл 15, 2022 2:08 pm автор ღ★Ева★ღ

» 5 ритуалов, которые изменят жизнь к лучшему
Йога Смеха I_icon_minitimeПт Июл 15, 2022 2:08 pm автор ღ★Ева★ღ

» Уровень ревности по знаку зодиака
Йога Смеха I_icon_minitimeВс Июл 10, 2022 11:42 am автор ღ★Ева★ღ

» Сексуальные, милые и горячие
Йога Смеха I_icon_minitimeВс Июл 10, 2022 11:40 am автор ღ★Ева★ღ

» Как любят знаки зодиака
Йога Смеха I_icon_minitimeВс Июл 10, 2022 11:38 am автор ღ★Ева★ღ

» Лучшая жена по знаку зодиака
Йога Смеха I_icon_minitimeВс Июл 10, 2022 11:27 am автор ღ★Ева★ღ

» Сердце у знаков зодиака
Йога Смеха I_icon_minitimeВс Июл 10, 2022 11:25 am автор ღ★Ева★ღ

» ДУХИ-ПОМОЩНИКИ
Йога Смеха I_icon_minitimeЧт Июл 07, 2022 11:18 pm автор ღ★Ева★ღ

» «Вход для женщин бесплатный. Для леди – один пенс»
Йога Смеха I_icon_minitimeПн Июл 04, 2022 1:39 am автор ღ★Ева★ღ

» Знаки зодиака в ссоре
Йога Смеха I_icon_minitimeПт Июн 10, 2022 2:56 pm автор ღ★Ева★ღ

» Лучшая жена по знаку зодиака
Йога Смеха I_icon_minitimeПт Июн 10, 2022 2:53 pm автор ღ★Ева★ღ

» После секса знаки зодиака
Йога Смеха I_icon_minitimeПт Июн 10, 2022 2:51 pm автор ღ★Ева★ღ

Лунный календарь
Февраль 2023
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728     
КалендарьКалендарь
Подсказка
Йога Смеха 08271410
Дракончик
Йога Смеха Drakon11
Цветник
Йога Смеха Den1010
ЕЛКА В СТРАЗАХ


 

 Йога Смеха

Перейти вниз 
АвторСообщение
Мираслава
practical magic
practical magic
Мираслава


Сообщения : 3198
Очки : 6004
Дата регистрации : 2015-11-27
Возраст : 35
Откуда : Москва

Йога Смеха Empty
СообщениеТема: Йога Смеха   Йога Смеха I_icon_minitimeПт Янв 29, 2016 1:10 pm

Замучила депрессия? Не хватает мотивации даже для самых простых дел? Уныние овладело вашей ранимой душой? Обижают друзья, разладился контакт с родными? Да и здоровье подводит? Вам на помощь придет йога смеха – новая наука корректировки здоровья, настроения и избавления от депрессии! Ха-ха, дорогие товарищи!

В последнее время в Европе появилось новое увлечение особым видом йоги – «хасья», или «смехо-йога». Разработал смехо-йогу в 1995 году индийский врач-психиатр Мадан Катарья.

Прочитав о пользе смеха, он решил провести эксперимент: каждое утро встречаться с друзьями и рассказывать друг другу анекдоты. При этом Катарья отслеживая динамику изменения состояния психического и соматического здоровья своих приятелей и их настроения в целом. Выводы ошеломили: регулярно «заставляя» себя смеяться, люди меняли характер, становились более открытыми, контактными; чаще улыбались и вне занятий; находили свои судьбы, налаживали взаимоотношения в семьях, и… выздоравливали, если были больны!

Мадан Катарья обнаружил также, что для хорошего смеха даже повод не нужен! Смех заразителен. Совершенно нетрудно смеяться (даже без особой на то причины), когда видишь, как смеются другие.

Позже доктор выяснил, что европейцы болеют гораздо чаще азиатов в том числе потому, что смеются очень редко или с сарказмом. Вот тогда-то тогда индийский врач разработал специальные «смеховые» упражнения. Которые можно выполнять даже без помощи Задорнова или Петросяна.

Смех – прежде всего, выражение удовольствия. Смех в равной степени отражает наше психофизиологическое состояние, и создает его: раз засмеявшись от души, вы, скорее всего, сохраните внутренний позитив надолго.

Когда мы смеемся, в кровь выбрасываются эндорфины – гормоны удовольствия. Именно поэтому нас даже иногда во время или после смеха охватывает эйфория. И недаром так популярны комики, эстрадные юмористические представления – на них можно (и нужно) не просто смеяться, но смеяться совместно с другими людьми, что усиливает благотворное влияние смеха!

А когда мы смеемся от души, в нашем организме происходят удивительные вещи.



Дыхание становится ритмичным. Вдох продолжительный и глубокий, а выдох короткий и настолько интенсивный, что легкие полностью избавляются от воздуха, выталкивая наружу накопленные в легких вредные вещества. Это очень полезно для людей, страдающих бронхиальной астмой.


Артериальное давление падает, нормализуется сердцебиение, улучшается циркуляция крови, снимаются спазмы сосудов. Именно поэтому регулярный добрый смех полезен сердечникам и людям, перенесшим инсульт.


Артериальное давление падает, нормализуется сердцебиение, улучшается циркуляция крови, снимаются спазмы сосудов. Именно поэтому регулярный добрый смех полезен сердечникам и людям, перенесшим инсульт


Снижается выброс «гормонов стресса», проходят плохое настроение и усталость, укрепляется нервная система. Кроме того, смех – мощный анальгетик. Он спасает от мигрени и болей в «критические дни», а еще лечит аллергию кожи.


Мозговое кровообращение усиливается. Этому способствует особенная мимика лицевых мышц. Веселый человек быстрее думает, более внимателен, принимает адекватные решения, мыслит творчески и очень работоспособен.


Железы внутренней секреции работают активнее. Несколько минут смеха – и улучшается обмен веществ, организм омолаживается!


Иммунная система укрепляется. У тех, кто много смеется, активнее вырабатываются защитные антитела, которые дают отпор инфекциям.


Укрепляются мышцы грудной клетки и брюшного пресса, уходи большой живот, даже не подчиняющийся обычным упражнениям, так как тренируются самые глубоколежащие мышцы.

Все по науке!

Некоторые упражнения из «смехо-йоги» вы можете запросто проделать дома самостоятельно или с друзьями.

Улыбка собаки. Сожмите зубами деревянную палочку или зубную щетку. Стискивайте зубы как можно сильнее. Рот растянется в широкий оскал. Удерживайте мышцы лица напряженными 20 секунд, затем потихоньку ослабляйте хватку. Повторите упражнение 5 раз. Особенно эффективно проделывать его с утра.

Улыбка льва. Выставьте вперед руки, согните их в локтях, скрючьте пальцы. Широко, по-львиному зевните, высунув язык. Понаблюдайте, как это делает домашняя кошка. (Повторить 3 – 5 раз).

Смех мыши. Поднимите лицо вверх, сморщите нос, вытяните губы, прищурьте глаза и смейтесь «хи-хи-хи» тоненько, фальцетом.

Смех курицы. Слегка присядьте, отведите прямые руки назад, как крылья у курицы, повторяйте «хо-хо-хо», чтобы все это походило на кудахтанье курицы.

Смех обезьяны. Покривляйтесь перед зеркалом, изображая из себя мартышку. Смейтесь «ху-ху-ху», как это делала бы обезьяна.

Смех свиньи. Просто вдохновенно хрюкайте, не забывая при этом смеяться над собой.

Выполняйте эти упражнения каждый день утром и вечером. Поначалу это может быть непросто, вы можете столкнуться с внутренним сопротивлением. Вы же взрослый человек, к лицу ли вам гримасничать? Однако цель оправдывает средства!

И более того - после первых тренировок вы можете почувствовать усталость, как после настоящих занятий спортом! Но уже через неделю ощутите себя помолодевшими и будто вновь родившимися. Попробуйте; ощущение обновления, которое дарит йога смеха, удивительно.

Упражнения можно делать постоянно, а можно курсами по 2 недели с произвольными перерывами.

Единственное правило: смеяться можно с другом, но не друг над другом!

Алексей ИВАНЧЕВ, целитель, биоэнерготерапевт
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Йога Смеха
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» Йога в постели
» Йога 1-ая и 2-ая недели
» Йога 3-я и 4-я недели
» Йога для лица
» ЙОГА В ОФИСЕ

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Мир магии и мантики :: РАЗВИТИЕ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ :: Йога-
Перейти: