УТРЕННИЙ ТАНЕЦ РАДОСТИ

Есть замечательная практика "Утренний танец радости", которая помогает создать правильный настрой на день, наполниться радостью и войти в гармонию с энергиями Неба и Земли, попробуйте ее обязательно!!! И поделитесь с нами своими ощущениями!

"Проснувшись, надо умыть сначала свой ум, то есть прочитать мантры или молитвы тем, от кого мы хотим получить благословения. После встать с правой ноги, произнося мантру Земле*, и протанцевать радость.

♡ 1 часть танца:
Посмотри в окно, какое настроение у Земли? Если солнышко, Земля радуется, если дождь, облака, она печалится. Протанцуй без музыки это настроение Земли!

♡ 2 часть танца:
Передай Земле, пространству свою любовь и пожелания счастья!

♡ 3 часть танца: 
Встрой в сегодняшнее пространство Земли свои планы. Подстройка под планы Земли, пространства должна быть образной, с работой всех чувств. То есть Я СЕГОДНЯ встраиваюсь в пространство. Мысленно планы произносить не нужно. Все ненужные планы сами собой отсеятся, останется или придет только нужное.

♡ Этот танец без музыки может занимать от 30 секунд до 5 мин., по интуиции. Когда он закончится, надо встать: ноги на ширине плеч, плечи опущены, а предплечья и кисти ладошками вверх, параллельно земле. Пусть энергия Космоса и Земли входит в тело сверху и снизу. Сколько насыщаться энергией - по интуиции.

Лалана (Елена Орехова)"

*Мантра Земле: Ом Прийадаттайа Бхуве Намах (перевод мантры: о, Земля, дарующая всё, что благотворно для меня, я склоняюсь пред тобой!).

♡ Пусть Радость будет вашей спутницей каждый день!!!