Мир магии и мантики

Мир магии и мантики

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ФОРУМ ГРАФИЧЕСКОЙ И РИТУАЛЬНОЙ МАГИИ И МАНТИКИ! .


 
ФорумФорум  ЧаВоЧаВо  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Вход
Имя пользователя:
Пароль:
Автоматический вход: 
:: Забыли пароль?
Последние темы
Социальные кнопки
Март 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
КалендарьКалендарь
Лунный календарь
Радио

Время

Самые активные пользователи
Ева (23933)
 
Индиго (12103)
 
Иссидора (8281)
 
Тифони (3851)
 
Darinna (2587)
 
Марена (2423)
 
Мелана (2396)
 
Охара (2005)
 
Мираслава (1814)
 
Ledi (1204)
 
Самые активные пользователи за месяц
Иссидора
 
Ева
 
Мираслава
 
Фрейя
 
Охара
 
марита
 
Вита
 
merlin
 
Zabava
 
MELANA
 
Статистика
Всего зарегистрированных пользователей: 960
Последний зарегистрированный пользователь: Алина

Наши пользователи оставили сообщений: 84802 в 34152 сюжете(ах)

Поделиться | 
 

 ЙОГА ДЛЯ СЕКСУАЛЬНОГО УДОВЛЕТВОРЕНИЯ

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Марена
Мастер рейки
Мастер рейки
avatar

Сообщения : 2423
Очки : 3888
Дата регистрации : 2014-12-09

СообщениеТема: ЙОГА ДЛЯ СЕКСУАЛЬНОГО УДОВЛЕТВОРЕНИЯ   Ср Фев 11, 2015 5:34 pm

Вместо того, чтобы выполнять упражнения для плоского живота, может стоит задуматься об упражнениях для поднятия сексуального удовлетворения?

Наши упражнения-пятиминутки сделают тело сильным, а удовольствие от секса более качественным.

Все фото увеличиваются.
1. Мягкое дыхание
0:00-1:00 минута

Сядьте на пол или на подушку, тело ощущает комфорт (фото).
Вначале медленно вдохните в течение 5 секунд, затем сделайте выдох.
Следующий вдох - 5 секунд, затем задержка дыхания на 5 секунд и такой же выдох.
Продолжаем упражнение в таком ритме (5-5-5).

2. Йога-подъемы

Садимся на пол, колени вместе и сведены.
Поднимаем голень параллельно полу, колени сведены.
Теперь в такое же положение приводим руки.
Делаем медленный вдох (5сек), затем возвращаем руки и ноги на пол.
Выдыхаем и готовимся к выполнению снова. Делаем 10 повторов.

3. Треугольник
1:00-2:00 минуты

Встаем - стопы шире плеч, руки разведены в стороны. Наклоняемся в одну сторону.
Одна рука к стопе, другая смотрит в потолок.
Одна стопа повернута на 90 градусов, другая на 45.
Удерживаем положение на 5 вздохов.
Повторяем упражнение для другой стороны.

4. Лягушка
3:00 - 4:00 минуты

Ноги и руки прижаты к полу. Поза - на локтях.
Удерживаем положение на 5 вздохов.

5. Мост и Кегли
4:00-5:00 минут

Ложимся на спину.
Стопы и руки прижаты к полу.
Стопы приближаем как можно ближе к ладоням.
«Отрываем» попу от пола и выполняем упражнение Кегеля: сокращаем мышцы, при помощи которых мы удерживаем мочеиспускание на 2 счета.
Затем опускаемся на пол. Выполняем 10 раз.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.timiana.ru
 
ЙОГА ДЛЯ СЕКСУАЛЬНОГО УДОВЛЕТВОРЕНИЯ
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Мир магии и мантики :: РАЗВИТИЕ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ :: Йога-
Перейти: