Мир магии и мантики

Мир магии и мантики

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ФОРУМ ГРАФИЧЕСКОЙ И РИТУАЛЬНОЙ МАГИИ И МАНТИКИ! .


 
ФорумФорум  ПубликацииПубликации  ЧаВоЧаВо  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Вход
Имя пользователя:
Пароль:
Автоматический вход: 
:: Забыли пароль?
Последние темы
Социальные кнопки
Июль 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
КалендарьКалендарь
Лунный календарь
Радио

Время

Самые активные пользователи
Ева (25687)
 
Индиго (12103)
 
ДОБРОТА (11302)
 
Тифони (3851)
 
Darinna (2587)
 
Мираслава (2544)
 
Марена (2423)
 
Мелана (2395)
 
Охара (2200)
 
merlin (1475)
 
Самые активные пользователи за месяц
ДОБРОТА
 
Ева
 
Мираслава
 
merlin
 
АСТРЕЯ
 
MELANA
 
Берегиня
 
AGNI
 
Lusi
 
олена57
 
Статистика
Всего зарегистрированных пользователей: 1007
Последний зарегистрированный пользователь: Наталия

Наши пользователи оставили сообщений: 92653 в 37241 сюжете(ах)

Поделиться | 
 

 Гимнастика для мыслей

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Марена
Почетный обитатель форума
Почетный обитатель форума
avatar

Сообщения : 2423
Очки : 3888
Дата регистрации : 2014-12-09

СообщениеТема: Гимнастика для мыслей   Сб Янв 03, 2015 12:46 am

Во время занятий постарайтесь отрешиться от посторонних размышлений и сосредоточиться исключительно на том, чтоб выполнять упражнения с максимальной точностью. Если сразу это покажется трудным, представьте себе, что лишняя мысль — это воздушный шарик, устремляющийся вверх, — отпустите его.

1. Сядьте в удобное кресло спиной к свету, полностью расслабьтесь, по возможности «освободите голову» и попытайтесь в течение пяти минут не шевелиться. Если непроизвольно дернулся палец или щека, упражнение придется начинать сначала.

2. Встаньте, опустив руки вдоль тела, и в течение пяти минут смотрите, не мигая, в одну точку на уровне ваших глаз или чуть выше. Пусть вы выдержите несколько секунд — для начала и это неплохой результат.

3. Сядьте на краешек стула, выпрямите спину и, подняв правую руку на уровень плеча, вытяните ее в сторону ладонью вниз. Теперь в том же направлении поверните голову и пристально смотрите на ноготь среднего пальца. Следите, чтобы рука не дрожала. Для начала ограничьтесь одной минутой, постепенно доводя упражнение до пяти. Проделайте то же самое и с левой рукой. Если рука начинает дрожать, упражнение придется повторить.

4. Повторите предыдущее упражнение, но теперь «вооружившись» стаканом с водой. Следите, чтобы поверхность воды оставалась ровной.

5. Встаньте прямо, вытяните вперед правую ногу и смотрите на носок. Следите, чтобы он не дрожал. Не забудьте и о левой ноге.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ольга Z
Почетный обитатель форума
Почетный обитатель форума
avatar

Сообщения : 659
Очки : 740
Дата регистрации : 2014-10-09
Возраст : 84
Откуда : Сибирь

СообщениеТема: Re: Гимнастика для мыслей   Сб Янв 03, 2015 4:16 pm

пункт 4- стакан держать в руке или как?

_________________
Никто тебе ни друг, никто тебе ни враг, но каждый человек учитель !
Вернуться к началу Перейти вниз
Марена
Почетный обитатель форума
Почетный обитатель форума
avatar

Сообщения : 2423
Очки : 3888
Дата регистрации : 2014-12-09

СообщениеТема: Re: Гимнастика для мыслей   Сб Янв 03, 2015 7:54 pm

Ольга Z пишет:
пункт 4- стакан держать в руке или как?
Да, в руке.
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Гимнастика для мыслей   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Гимнастика для мыслей
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Мир магии и мантики :: РАЗВИТИЕ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ :: Энергетика :: Энергетические техники и упражнения-
Перейти: