"Око возрождения" на практике
Мир магии и мантики

Мир магии и мантики

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ФОРУМ ГРАФИЧЕСКОЙ И РИТУАЛЬНОЙ МАГИИ И МАНТИКИ! .


 
ФорумФорум  ЧаВоЧаВо  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Вход
Имя пользователя:
Пароль:
Автоматический вход: 
:: Забыли пароль?
Последние темы
Социальные кнопки
Декабрь 2016
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
КалендарьКалендарь
Лунный календарь
Радио

Время

Самые активные пользователи
Ева (22473)
 
Индиго (12102)
 
Иссидора (7326)
 
Тифони (3851)
 
Darinna (2587)
 
Марена (2423)
 
Мелана (2396)
 
Охара (1940)
 
Мираслава (1484)
 
Ledi (1202)
 
Самые активные пользователи за месяц
Ева
 
Иссидора
 
Фрейя
 
merlin
 
Мираслава
 
Zabava
 
Ольга Z
 
merlian
 
Tajana
 
марита
 
Статистика
Всего зарегистрированных пользователей: 910
Последний зарегистрированный пользователь: Добрая Фея

Наши пользователи оставили сообщений: 80547 в 32483 сюжете(ах)

Поделиться | 
 

 "Око возрождения" на практике

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Мадлен
Почетный обитатель форума
Почетный обитатель форума


Сообщения : 781
Очки : 1145
Дата регистрации : 2015-05-07

СообщениеТема: "Око возрождения" на практике   Вт Янв 19, 2016 1:48 pm

Энергетические упражнения традиции Тиббета направленные на комплексную прокачку маладхары (муладхара прокачивается в каждом упражнении, но помимо нее в Задаче указанны дополнительные прокачки ) и усиление/стабилизация восходящего потока.

В интернете можно найти много информации по ним, здесь же более систематизирую, дополню и приведу комментарии по энергетической подоплеке.

Комплекс упражнений рекомендуется выполнять в приведенной последовательности не более 2-х раз в день.
Подготовка

Комплекс упражнений не включает работу над Сахасрарой, а потому советую перед выполнением прочистить "чакру макушки" и максимально ощутить проходящие через Сахасрару главные потоки со вдохом/выдыхом.





Ритуал 1

Цель: Подготовительная: придать вращению вихрям восходящего/нисходящего потока дополнительного момента инерции.

Исходное положение: Стоя, спина прямая, руки в стороны на уровне плеч.

Действие: Вращаемся вокруг своей оси по часовой стрелке до легкого головокружения, как можно более стабильно

Концентрация сознания: Анахата.

Дозировка: До головокружения.


Ритуал 2

Задача: Прокачка манипуры.

Исходное положение: Лежа на спине, руки вдоль туловища, прижатые к полу, ноги прижаты друг к другу вплоную (не картинке не так).

Действие: Полный выдох, начинаете вдыхать, поднимая голову. Продолжаем вдох, одновременно поднимая прямые ноги до тех пор, пока таз не оторвется от пола (крестец и нижнюю часть позвоночника от пола не отрывать!). В таком положении небольшая задержка, во время которой необходимо напрячь все тело. Затем медленно с полным выдохом опустите на пол голову и ноги, и вновь напряжение всех мышц тела.




Концентрация сознания: На вдохе - напряжение в Манипуре, на выдохе – нисходящий поток.

Дозировка: 21 раз или до усталости пресса.
Вернуться к началу Перейти вниз
Мадлен
Почетный обитатель форума
Почетный обитатель форума


Сообщения : 781
Очки : 1145
Дата регистрации : 2015-05-07

СообщениеТема: Re: "Око возрождения" на практике   Вт Янв 19, 2016 1:49 pm

Ритуал 3

Задача: Прокачка видшудхи

Исходное положение: Стоя на коленях, колени на ширине таза (чтобы бедра располагались строго вертикально). Кисти рук ладонями лежат на задней поверхности мышц бедер как раз под ягодицами. Голова наклонена вперед – подбородок прижат к груди.

Действие: С полным вдохом забрасываем голову назад-вверх, выпячиваем грудную клетку и прогибаем позвоночник назад, немного опираясь руками о бедра до отрыва коленок. В таком положении небольшая задержка с напряжением всех мышц тела, после чего с полным выдохом возвращаемся в исходное положение с прижатым к грудине подбородком. Вновь небольшая задержка с напряжением всех мышц тела и, повторяем все сначала.


Концентрация сознания: На вдохе - напряжение в Видшутхе, на выдохе – нисходящий поток.

Дозировка - 3-21 раз.
Вернуться к началу Перейти вниз
Мадлен
Почетный обитатель форума
Почетный обитатель форума


Сообщения : 781
Очки : 1145
Дата регистрации : 2015-05-07

СообщениеТема: Re: "Око возрождения" на практике   Вт Янв 19, 2016 1:50 pm

Ритуал 4

Задача: прокачка периферийных "чакр" ( бёдер, колен, лодыжек, ступней, запястья, локтей, плечей)

Исходное положение: Сидя на полу, прямой позвоночник, прямые ноги вытянуты вперед. Подбородок прижат к груди, ладони на полу по бокам от ягодиц.

Действие: Запрокиньте голову назад и глубоко вдыхайте, туловище поднимите вперед до горизонтального положения. Задержитесь в этой позе на пару секунд и сильно напрягите все мышцы тела. Потом расслабьтесь и, выдыхая, опуститесь обратно на пол.


Концентрация сознания: На вдохе - восходящий поток, на выдохе – нисходящий поток. Поочередно прочувствовать поведение потока энергии в районге всех периферийных чакр.

Дозировка - 3-21 раз.
Вернуться к началу Перейти вниз
Мадлен
Почетный обитатель форума
Почетный обитатель форума


Сообщения : 781
Очки : 1145
Дата регистрации : 2015-05-07

СообщениеТема: Re: "Око возрождения" на практике   Вт Янв 19, 2016 1:52 pm

Ритуал 5

Задача: Прокачка Анахаты и периферийных чакр.

Исходное положение: Упор лежа, прогнувшись и запрокинув голову назад. Опирайтесь на ладони и пальцы ног. Затем с глубоким плавным вдохом поднимайте ягодицы, одновременно движением шеи прижимайте голову к груди. Ноги должны быть прямыми, если тяжело — слегка оторвите пятки от пола. На выдохе возвращайтесь в упор лежа.


Концентрация сознания: На вдохе - напряжение в Анахате, на выдохе - нисходящий поток.

Дозировка - [color:c84d=white3-]21 раз.
Вернуться к началу Перейти вниз
Мадлен
Почетный обитатель форума
Почетный обитатель форума


Сообщения : 781
Очки : 1145
Дата регистрации : 2015-05-07

СообщениеТема: Re: "Око возрождения" на практике   Вт Янв 19, 2016 2:17 pm

ДОПОЛНЕНИЯ
1) Каждое упражнение от 3 до 21 раза. Максимум 2 раза в день. Наращивать постепенно.
2) Второе упражнение лучше, если ноги вместе.

Полезная вещь для новичков и тех людей (не практиков), у которых есть проблемы со здоровьем, состоянием энергетики и т.п.

"Око возрождения", помимо начального уровня развития энергетики, производит хороший эффект на суставы, помогает людям с проблемами в районе позвоночника, шеи, поясницы.

Надо вначале довести до 21 раза. И потом так делать месяца 3-4, чтобы был какой-то эффект. Что в целом значит не менее полугода.

Око немного гармонизирует энергетику, но очень постепенно. Соответственно и заживление проблемных зон может быть весьма болезненным.

некоторые полезные фишки,при выполнении которых эффективность комплексов возрастает.
1.Язык к небу.
....Язык замыкает внутренний орбитальный контур тонкого тела - малый небесный круг Силы. Если он просто свободно лежит во рту, не прикасаясь к небу, контур малого круга разомкнут, и накопления Силы в системе не происходит. Поступающая при вдохе тонкая энергия рассеивается при выдохе.(Сидерский "3 открытие силы")
2.При выполнении,помни про дыхание,оно должно быть свободным,без резких переходов.Движения синхронизием со вдохами-выдохами.
Намасте(руки сложенные на груди---1ая поза)Глубокий вдох,медленный выдох.Прогиб--вдох
Сложились пополам-выдох и т.д
Прогиб лучше делай не в пояснице,не такой сильный а раскрывая грудную клетку
(так ты раскрываешь свой сердечный центр)
3.Осознание каждой позы,пытаемся почувствовать себя в пространстве.Движения плавные,переходы не резкие.
Наблюдаем себя со стороны,чтоб остановить ВД(обычную болтанку,"ой а как я счас выгляжу","долго еще стоять","что-то пятка зачесалась")
Классика это 12 кругов комплекса,но если пока не тянешь,сколько можешь делай.

кстати, рекомендуют душ тёплый принимать после этих упражнений и ни в коем случае не холодный.

конкретно указано, что одну неделю 3, потом 5, 7, 9, 11, 13, 15, 17, 19, 21 (не кратное трем, а +2)

по уровню развития энергетики эти практики выглядят так:
- Око возрождения
- Гимнастика Гермеса
- Плексусная система
Делать ее не советую тем, кто еще не научился нормально работать с энергиями.

У меня есть дополнения по "Око возрождения" 1) упр.Левая ладонь должна быть повёрнута вверх,а правая вниз. Это необходимо для правильного запуска энергетического вихря и связано с энергетическими центрами и меридианами в нашем теле. После надо руки вперёд ( кулаки с выставленным большим пальцем и концентрацию на них),до остановки головокружения. Уровень достижения определяется как раз этой быстрой остановкой и концентрацией. 2) упр.Подбородок должен быть прижат к себе и на выдохе сначала опускаем голову,а потом ноги. Тогда это упр. добавляет стабильности нашему телу. 3) упр. Его лучше делать с закрытыми глазами,концентрируясь на себе. И примечание. Лучше все упражнения делать медленно и слушать себя. И по поводу 6 упр. Оно тоже полезно,просто в кол-ве 3 раз ( максимально -9 раз)Поэтому полный отказ от него считаю лишним.)

Сначала, конечно, лучше почистить, так как если есть блоки, бессмысленно накачивать энергию, это мало что даст.



Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: "Око возрождения" на практике   Сегодня в 6:18 pm

Вернуться к началу Перейти вниз
 
"Око возрождения" на практике
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Мир магии и мантики :: РАЗВИТИЕ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ :: Энергетика :: Энергетические техники и упражнения-
Перейти: