Мир магии и мантики

Мир магии и мантики

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ФОРУМ ГРАФИЧЕСКОЙ И РИТУАЛЬНОЙ МАГИИ И МАНТИКИ! .


 
ФорумФорум  ПубликацииПубликации  ЧаВоЧаВо  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Вход
Имя пользователя:
Пароль:
Автоматический вход: 
:: Забыли пароль?
Последние темы
Социальные кнопки
Май 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
КалендарьКалендарь
Лунный календарь
Радио

Время

Самые активные пользователи
Ева (25217)
 
Индиго (12103)
 
Иссидора (10392)
 
Тифони (3851)
 
Darinna (2587)
 
Марена (2423)
 
Мелана (2395)
 
Мираслава (2385)
 
Охара (2200)
 
merlin (1401)
 
Самые активные пользователи за месяц
Иссидора
 
Ева
 
Мираслава
 
merlin
 
Берегиня
 
MELANA
 
АСТРЕЯ
 
natalechik
 
Эдит
 
олена57
 
Статистика
Всего зарегистрированных пользователей: 992
Последний зарегистрированный пользователь: Ночь

Наши пользователи оставили сообщений: 90656 в 36508 сюжете(ах)

Поделиться | 
 

  Как управлять гневом и прочими сильными эмоциями

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Иссидора
Admin
Admin
avatar

Сообщения : 10392
Очки : 22815
Дата регистрации : 2014-08-12

СообщениеТема: Как управлять гневом и прочими сильными эмоциями   Ср Окт 07, 2015 11:51 am



Гнев

Застряв в пробке, ты сигналишь, лупишь руль и всех посылаешь.

Что делать Вместо среднего пальца покажи окружающим машинам V («знак мира»), даже если это непросто. Переступив свой гнев, ты быстро успокоишься — вот увидишь. 

В другой раз Просто отвлекись, послушай музыку. Скорее всего, пробка случилась не из-за того чувака, который сейчас пытается прорваться вперед тебя. Кто-то кого-то подрезал впереди, и случилась авария; власти разрешили построить очередной торговый центр прямо рядом с трассой; строители хреново сделали развязку... Стоит ли дергать себя и окружающих и-за ошибок каких-то третьих лиц?

Негодование

Семейный вечер с родителями опять обернулся ссорой.

Что делать Скажи отцу (матери), что его (ее) мнение вполне обоснованно — это охладит некоторые горячие головы. Ты понимаешь их точку зрения, но принимать ее не обязан. 

В другой раз Не рвись сразу в бой, выслушай аргументы, порасспрашивай родителей — пусть внятно объяснят, чего хотят от тебя (или от окружающего мира). Если видишь, что опять назревает ссора, оставь последнее слово за ними и смени тему.

Нетерпение

Официант долго приносил заказ, и ты на него наорал.

Что делать Когда (если) официант очередной раз подойдет к столику, извинись за себя и свою компанию. И оставь столько чаевых, сколько оставляешь за хорошее обслуживание. 

В другой раз Не позволяй копиться раздражению. Чувствуешь, что долго? Встань из-за стола, отыщи официанта и спокойно спроси, в чем дело. А там уж решай, как реагировать.

Ревность

Твоей девушке позвонил ее бывший, и ты в ярости.

Что делать Просто признай, что ты повел себя как герой дурной комедии. Извинись и пообещай, что впредь ты будешь лучше контролировать приступы своей ревности. 

В другой раз Если понимаешь, что все равно закипаешь, скажи ей прямо, без эмоций: «Когда ты делаешь то-то и то-то, я чувствую себя так-то и так-то». Должна понять.

Стресс

Молодой сотрудник все перепутал, и ты спустил на него собак.

Что делать За чужую лажу попадет и тебе? Лучше первый сообщи о проблеме своему начальнику: если это исключение, тебя поймут. И не забудь извиниться перед коллегой. 

В другой раз Прежде чем ругаться, прогуляйся. Проблема не решится, но известно, что даже небольшая прогулка повышает настроение. Обойдешься без выяснения отношений.
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Как управлять гневом и прочими сильными эмоциями
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Мир магии и мантики :: ПСИХОЛОГИЯ, ПАРАСПИХОЛОГИЯ, ФИЛОСОФИЯ. :: Психология личности и отношений-
Перейти: